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2017年2月 5日 (日)

ジムがよい 初級

ジムに行き始めて今日で3回目。
ずっとジムに行ったら1時間みっちりトレーニングしなきゃいけないと思ってたけど、そうでもないんだって事がわかった。
パーソナルトレーナーに「ジムに40分以上いすわって、トレーニングするのは時間のムダです。」と言われて、ちょっと気持ちが軽くなった。




特に私は今まで運動さぼっていたから最初は筋肉を刺激する軽めの運動でいいんだって。
ハードルを下げて、通う習慣をつけることがまずは目標かな?

トレッドミルで乗り物酔いする私の三阪神系がヤバすぎ!?

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